Эту запись я увидел у девушки, которая успешно бегает марафоны, так что мужской свиной шовинизм (ТМ) тут не при делах.
Интересные факты о женском и мужском беге:
🏃♀Женщины гибче мужчин👉 скорость меньше, но и риск травм тоже меньше
🏃♀Процент жировой ткани у женщин —22-26%, у мужчин — 13-16%. Тело профессиональной бегуньи содержит в среднем на 5 кг больше жира и на 3 кг меньше мышечной массы, чем у бегуна-мужчины. Дополнительный жир мешает бежать быстрее, но делает женщин более выносливыми.
🏃♀Женское сердце весит на ⅓ меньше чем мужское и пропускает через себя на 30% меньше крови. Мужская кровь содержит на 6% больше эритроцитов — красных кровяных клеток, которые транспортируют кислород, и на на 10-15% больше гемоглобина на 100 мл крови. Также объем легких мужчин на 10-12% больше объема легких женщин. Эти отличия позволяют мужчинам бежать дольше на большей скорости.
🏃♀Менструальный цикл - несмотря на то, что не у всех женщин он существенно влияет на тренировки, но все же в эти дни у большинства работоспособность снижается.